“อาหารบำรุงเซ็กส์” และสุขภาพร่างกายสำหรับผู้หญิง ที่ควรรับประทาน
ในกลุ่มสาวๆเรื่องเซ็กส์และเรื่องสุขภาพก็ถือเป็นเรื่องสำคัญแต่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะบำรุงความสวยงามภายนอกหรือบางคนอาจจะรับประทานอาหารเสริมเพิ่มความสวยความอ่อนเยาว์ลืมละเลยเรื่องสุขภาพด้านเพศสัมพันธ์ไปวันนี้เรามีอาหารดีๆมาแนะนำที่ผู้หญิงควรรับประทาน อาหารบำรุงเซ็กส์ เพราะจะช่วยบำรุงทั้งในเรื่องของฮอร์โมนเพศหญิงกระตุ้นความต้องการทางเพศและดูแลสุขภาพไปด้วยในตัว
อาหารบำรุงเซ็กส์ และสุขภาพมีดังนี้
ถั่วเหลือง อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ไขมันดี และมีสารประกอบบางส่วนที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนของเพศหญิง ซึ่งหากรับประทานเป็นประจำตั้งแต่วัยรุ่น เมื่อถึงช่วงเวลาเข้าวัยทอง จะสามารถช่วยลดอาการวัยทองในผู้หญิงได้ แต่หากเคยเป็นมะเร็งเต้านมไม่แนะนำให้รับประทานถั่วเหลือง
ผักใบสีเขียว เช่นผักคะน้าและผักอื่นๆ มีวิตามินเอ วิตามิน ดีพร้อมทั้งแคลเซียม ซึ่งจำเป็นในผู้หญิงอย่างมาก เพราะผู้หญิงเมื่อเริ่มมีประจำเดือนแคลเซียมก็จะเริ่มลดลง และหากตั้งครรภ์แคลเซียมคือส่วนสำคัญที่จะสร้างการเจริญเติบโตให้กับทารก และยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุแคลเซียมก็จำเป็นมาก ดังนั้นหากรับประทานไว้เป็นประจำจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี
พืชตระกูลถั่วทุกชนิด อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี การรับประทานถั่วเป็นประจำจะช่วยบำรุงสุขภาพและมีผลกับฮอร์โมนเพศหญิงช่วยกระตุ้นให้ทำงานได้เป็นปกติ
อะโวคาโด มีไขมันดีในจำนวนมาก ที่จะช่วยบำรุงร่างกายแ ละยังมีสารบางชนิดที่ช่วยกำจัดไขมันหน้าท้อง บำรุงดวงตาผิวหนัง และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ เรียกได้ว่าหากสาวๆอยากอ่อนวัย อะโวคาโดเป็นตัวช่วยที่ดีเลยทีเดียว
อาหารต่างๆที่เราแนะนำมาสามารถช่วยบำรุงร่างกายของผู้หญิงและเมื่อร่างกายพร้อมสุขภาพดี เรื่องเซกส์ก็จะดีตามมาด้วยเพราะ ฮอร์โมนภายใน ได้รับการบำรุงอย่างต่อเนื่อง และยังมีอาหารอีกหลายชนิด ที่เหมาะกับผู้หญิงเรียกได้ว่าเป็นการ รับประทานอาหารเสริมฮอร์โมน ตามธรรมชาติไม่มีสารตกค้าง และควรเลือกรับประทานให้หลากหลาย
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน อย่าลืมเพิ่มความสะอาด บำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง รับรองได้ว่าคู่นอนของคุณไม่มีทางที่จะทิ้งคุณไปนอนกับคนอื่นแน่
หากเพื่อนๆที่กำลังมองหาเรื่องเสียวจากทางบ้าน หนัง+18 หรือเรื่องราวของสาวๆ ดาราเอวี และเคล็ดลับเรื่องเซ็กส์ อยู่แล้วละก็ สามารถติดตามเว็บไซต์ของเราได้เลย
